back to top

Acido α-linolenico: fonti alimentari, benefici

L’acido α-linolenico: una panoramica sull’importante acido grasso

L’acido α-linolenico è un acido grasso essenziale composto da 18 atomi di carbonio e tre siti di insaturazione. Appartenente alla serie degli omega-3, questo acido è fondamentale per diverse funzioni del corpo. La sua struttura molecolare è caratterizzata da doppi legami in posizione 9, 12 e 15.

Alimenti ricchi di acido α-linolenico

L’acido α-linolenico è presente in vari alimenti, tra cui semi di lino, olio di canola, semi di girasole, germe di grano, semi di soia, semi di zucca, olio di perilla, tofu, mais, olive, noci e olio di pesce.

Reazioni e benefici dell’acido α-linolenico

Questo acido grasso polinsaturo fornisce un’efficiente accumulo di energia ed è coinvolto nel processo di β-ossidazione, che produce acetil-CoA, NADH e FADH2 per la produzione di ATP.

Inoltre, l’acido α-linolenico ha benefici significativi per la salute, contribuendo alla riduzione della pressione sanguigna, dei trigliceridi nel sangue e dell’infiammazione, aiutando a prevenire malattie cardiovascolari.

Nei cosmetici, questo acido grasso agisce come agente condizionante della pelle, ha proprietà antinfiammatorie e può ridurre i segni dell’invecchiamento. È inoltre conosciuto per le sue capacità nell’inibire la produzione di melanina e nel ridurre l’iperpigmentazione cutanea, oltre alle sue proprietà antinfiammatorie.

GLI ULTIMI ARGOMENTI

Leggi anche

Scoperti nuovi dettagli sulle ultime ore del naufragio del Titanic grazie a una scansione 3D che rivela l’impatto con l’iceberg

Incredibile scoperta sul Titanic! Scansione digitale rivela dettagli mai visti prima sull'affondamento del 1912. Locali caldaie attivi fino all'ultimo e fori nello scafo grandi...

Dazi doganali: scoperti i loro impatti devastanti sull’importazione delle merci – ora l’economia trema

🚨 ATTENZIONE: Trump colpisce ancora! Nuovi dazi doganali annunciati durante il "Liberation Day" del 2 aprile 2025 fanno tremare il commercio mondiale. Protezionismo o...

L’intelligenza artificiale viene salvata per il pianeta, ma solo se smette di consumarlo, secondo gli esperti verdi

Nuovo report di Google rivela che l'IA promette grandi benefici per clima e competitività europea, ma consuma troppa energia e acqua. Serve trasparenza e...
è in caricamento