Dimenticare il tuo ex? Buone notizie (o cattive, a seconda di quanto ti piace ruminare): secondo gli studi scientifici, ci vogliono in media 4,2 anni per arrivare a metà strada nel dissolvere quel legame affettivo appiccicoso, e fino a 8 anni per cancellarlo del tutto. Se sei un tipo ansioso e dipendente, preparati a una scia di rabbia e tristezza che dura una vita – e oh, il tuo sistema immunitario ne pagherà il prezzo! #ExPartner #AmoreTossico #ScienzaDellCuore
Che sorpresa, gente: il tuo cervello non è una spugna magica che cancella amori passati con un colpo di bacchetta. Tre studi scientifici smentiscono le favole romantiche, rivelando che dimenticarsi di un ex è un processo lento e doloroso, con effetti che si allungano per anni. Prendete lo studio più recente del 2025 di Chong e Fraley: hanno monitorato 328 adulti con relazioni finite, usando un modello matematico per tracciare il declino dell’attaccamento. Risultato? In media, serve 4,2 anni per dimezzare il legame emotivo, e circa 8 anni perché sembri quello verso uno sconosciuto totale. Roba da far venire il mal di testa – e magari pure l’ulcera.
Ma ecco il colpo basso: tutto dipende dal tuo stile di attaccamento, che ti rende più o meno un disastro emotivo. I ricercatori Barbara e Dion, nel 2000, hanno sondato 115 studenti canadesi (per lo più donne giovani) con questionari da manuale, e indovinate un po’? Quelli con uno stile ansioso e preoccupato soffrono come cani bastonati: più rabbia, gelosia, tristezza e difficoltà a ricostruirsi. Se sei di quelli che non vogliono mollare la presa, preparati a una rottura che ti lascia emotionalmente incastrato. Insomma, più sei appiccicoso, più la “scia” emotiva si trasforma in un incubo prolungato.
E non finisce qui – perché l’amore rovinato colpisce anche il tuo corpo. Lo studio del 1999 di Kiecolt-Glaser su 76 separati o divorziati ha dimostrato che un attaccamento persistente verso l’ex manda in tilt il sistema immunitario: livelli di infiammazione alle stelle, depressione e ansia che durano anni. Donne appena separate o ancora legate sentimentalmente mostravano risposte immunitarie da disastro, con effetti visibili fino a 5 anni dopo. La scienza è chiara: dimenticare un ex non è solo una questione di cuore, è una faccenda biologica che ti lascia ko. Pronti a smettere di idealizzare le rotture? Perché, fidatevi, il tuo corpo ne ha fin sopra i capelli.
