TikTok sta diventando il genitore severo che nessuno voleva: dopo le 22, i ragazzini under 18 si beccano un blocco forzato del feed e una sessione di meditazione guidata, perché scrollare fino all’alba è “troppo figo” per la loro salute. Ma hey, chi ha detto che i social non possono farti dormire come un sasso? #TikTokControllo #MeditazioneObbligatoria #SocialSleepless
“Meditation in Sleep Hours” è la nuova mossa drastica di TikTok per combattere la dipendenza da schermo tra gli adolescenti, e fidatevi, non è per i deboli di cuore. Dopo le 22, l’app si trasforma in una specie di terapista digitale, bloccando il feed e lanciando sessioni di respirazione guidata, musica rilassante e promemoria insistenti che nemmeno un genitore appiccicoso. Se ignorate il primo avviso, arriva un secondo a schermo intero – perché, diciamocelo, chi ha tempo per l’insonnia quando TikTok decide per te?
Per gli adulti, invece, è tutta un’altra storia: potete attivare o ignorare la funzione nelle impostazioni di Screen Time, senza obblighi. Ma per i minorenni, è obbligatorio – una scelta che puzza un po’ di paternalismo tech, come se TikTok sapesse meglio di voi cosa è buono per i vostri figli. Motivazioni? Studi scientifici che urlano come l’uso eccessivo dello smartphone rovini il sonno, aumentando insonnia e stress, mentre la meditazione mindfulness è la salvatrice miracolosa.
I test preliminari sono stati un successo sensazionalistico: il 98% dei teen l’ha tenuta attiva dopo la prima notte, riducendo il tempo medio di utilizzo a 107 minuti al giorno. Una trovata etica o solo un trucco per sembrare i buoni della situazione? In ogni caso, TikTok sta riscrivendo le regole della notte, con un ritmo fatto di respiri profondi e forse un po’ di risentimento adolescenziale.
E ora, straight from the source, ecco cosa dice @drwilloughjenkins in un video che sta già impazzendo: “Sleep is one of the most powerful tools we have for mental health, especially for teens. But winding down isn’t always easy. That’s why I’m loving TikTok’s new Meditation in Sleep Hours feature. It helps teens and adults step away from the scroll and into a calmer night with guided meditations, soft music, and reminders when it’s time to rest. To turn it on: Go to Settings and Privacy > Screen Time > Sleep Hours Set your bedtime, and let the app help you unwind. Let’s build better sleep habits, together.” #TikTokPartner #TikTokMeditation #SleepWell #BetterSleep
Insomma, se non vi va di combattere contro l’app per un po’ di pace notturna, potreste finire per ringraziarla – o accusarla di essere la baby-sitter digitale più invadente del secolo.
